Alertă pentru profesori: 3 semne și simptome ale sindromului burnout la cadre didactice pentru a înțelege impactul și efectele Adresați-vă semnelor sindromului burnout la profesori pe care majoritatea instituțiilor de învățământ le neglijează

Rawan Essam

Sindromul burnout la profesori, o problemă frecventă în domeniul educației, are implicații profunde asupra rezultatelor învățării elevilor. Organizația Mondială a Sănătății descrie burnout-ul ca fiind un fenomen ocupațional caracterizat de trei atribute principale: epuizare, cinism și ineficiență. Acesta poate apărea din cauza climatului școlar, a colegilor nesuportivi sau a lipsei de resurse.

Pentru a identifica semnele sindromului burnout la profesori, este crucial să se crească gradul de conștientizare în rândul cadrelor didactice cu privire la faptul că epuizarea, oboseala și lipsa de motivație sunt sentimente valabile.Profesorii trebuie să acorde atenție lor înșiși, deoarece burnout-ul le afectează și viața personală.

Ceata mentală

Profesorii pot suferi de ceață mentală. Ceața mentală este un termen care descrie epuizarea mentală de care suferă lucrătorii intelectuali, inclusiv profesorii, din cauza suprasolicitării. De asemenea, se referă la anumite simptome cognitive comune, cum ar fi dificultatea de concentrare, atenție sau probleme de memorie. Majoritatea profesorilor trec prin această etapă ca urmare a volumului de muncă.

Influența acestei etape este catastrofală pentru profesori. Aceștia pot uita numele elevilor, informațiile legate de curriculum, evenimente importante sau verificarea temelor în mod regulat. Pot avea dificultăți în a fi multitask sau în a menține atenția pentru o perioadă lungă de timp. Adesea nu pot gândi clar, iar reacțiile lor devin mai lente. Uneori,cadrele didactice se luptă să găsească cuvintele potrivite pentru a se exprima.

Oboseală cronică

Sindromul oboselii cronice este cel mai frecvent întâlnit în rândul profesorilor. Aceștia se pot simți copleșiți de sarcinile zilnice, care nu se reduc nici măcar prin odihnă. Profesorii pot suferi de tulburări de somn. Tulburările de somn au două forme: profesorii pot fie să nu poată dormi, fie să nu aibă un somn odihnitor. Chiar dacă dorm, se trezesc fără să se simtă revigorați.

Simptomele oboselii cronice pot fi severe dacă sunt cuplate cu simptome fizice precum dureri de cap, dureri articulare și musculare, dureri în gât sau episoade de gripă. Majoritatea profesorilor interpretează aceste simptome ca fiind ceva normal, însă recurența acestor simptome poate fi un semnal de alarmă al sindromului burnout.

Simptome emoționale

Profesorii pot suferi de depresie sau stres. Un studiu a relevat că depresia a fost cea mai frecventă problemă psihologică care a dus la sindromul burnout. Conform unui sondaj, aproape două treimi dintre cadrele didactice consideră munca stresantă „întotdeauna” sau „adesea”. Aceștia se pot confrunta cu fluctuații ale dispoziției și probleme de gestionare a furiei.

Profesorii pot resimți aceste sentimente neplăcute deoarece nu au timp pentru îngrijirea personală sau pentru a-și reîncărca energia. Simptomele emoționale pot fi însoțite de schimbări ale apetitului; aceștia pot dezvolta obiceiuri noi,cum ar fi mâncatul compulsiv al dulciurilor în exces sau renunțarea completă la mâncare.

În concluzie, sindromul burnout duce la sentimente de incompetență sau ineficiență. Directorii școlilor trebuie să ia în serios această problemă pentru a preveni orice deficit în procesul educațional al copiilor și pentru a oferi un mediu de sprijin unde profesorii pot să-și exprime problemele.