Öğretmenlere Uyarı: Öğretmenlerde Tükenmişliğin 3 Belirtisi ve Etkileri Çoğu eğitim kurumunun ihmal ettiği tükenmişlik sendromlarına daha derinden bakalım

Rawan Essam

Çeviren:Taha İmir

Eğitimde yaygın bir sorun olan öğretmen tükenmişliğinin, öğrencilerin aldığı eğitim üzerinde derin etkileri vardır. Dünya Sağlık Örgütü (The World Health Organization), tükenmişliği üç ana özellikle tanımlıyor: tükenme, alaycılık ve yetersizlik gibi karakterize edilen mesleki bir fenomen olarak tanımlar. Bu durum okul ortamından, destekleyici olmayan meslektaşlardan veya kaynak eksikliğinden kaynaklanabilir. Öğretmen tükenmişliğinin işaretlerini tespit etmek için öğretmenler arasında, hissettikleri tükenmişliğin, yorgunluğun ve motivasyonsuzluğun geçerli olduğuna dair farkındalık yaymak çok önemlidir. Öğretmenlerin kendilerine dikkat etmeleri gerekiyor çünkü tükenmişlik kişisel yaşamlarını da etkiliyor.

Beyin sisi

Öğretmenler, beyin sisi denilen durumdan mustarip olabilir. Beyin sisi, öğretmenler de dahil olmak üzere zihin çalışanlarının aşırı çalışmadan dolayı mustarip olduğu zihinsel yorgunluğu tanımlayan bir terimdir. Ayrıca konsantre olma, dikkat verme veya hafıza sorunları gibi bazı bilişsel semptomları da ifade eder. Çoğu öğretmen iş yükünün bir sonucu olarak bu aşamadan geçer. Bu aşamanın öğretmenler üzerindeki etkisi yıkıcıdır. Öğrencilerin isimlerini, müfredatla ilgili bilgileri, önemli olayları veya ödevleri düzenli olarak kontrol etmeyi unutabilirler. Çoklu görevi yürütmekte veya uzun süre dikkatlerini toplamakta zorlanabilirler. Çoğunlukla net düşünemezler ve tepkileri yavaşlar. Eğitimciler bazen kendilerini ifade etmek için doğru kelimeleri bulmakta zorlanırlar.

Kronik Yorgunluk

Kronik yorgunluk sendromu öğretmenler arasında en yaygın olanıdır. Dinlenmeleriyle azalmayan günlük görevleri karşısında bunalmış hissedebilirler. Öğretmenler uyku bozukluklarından mustarip olabilir. Uyku bozukluklarının iki şekli vardır, öğretmenler uyuyamasalar veya uyuduktan sonra bile kendilerini dinlenmiş hissetmeden uyanabilirler. Uyumalarına rağmen kendilerini yenilenmiş hissederek uyanırlar. Kronik yorgunluk semptomları, baş ağrısı, eklem ve kas ağrısı, boğaz ağrısı veya grip benzeri rahatsızlıklar gibi fiziksel semptomlarla birlikte görülürse şiddetli olabilir. Çoğu öğretmen bu semptomları normal bir şey olarak yorumlar, ancak bu semptomların tekrarlaması tükenmişliğin bir uyarı işareti olabilir.

Duygusal Belirtiler

Öğretmenler depresyon veya stresten mustarip olabilir. Bir araştırma, depresyonun tükenmişliğe yol açan en yaygın psikolojik sorun olduğunu ortaya koymuştur. Bir ankete göre, eğitimcilerin neredeyse üçte ikisi işi "her zaman" veya "genellikle" stresli buluyor. Ruh hali değişimleri ve öfke sorunlarıyla mücadele ediyor olabiliyorlar. Öğretmenler kendilerine bakmak veya enerjilerini yenilemek için zamanları olmadığı için bu tatsız duyguları yaşayabilirler. Duygusal semptomlar iştahta değişikliklerle birlikte ortaya çıkabilir; çok fazla tatlı yiyerek ya da aşırı yeme gibi yeni alışkanlıklar geliştirebilir veya hiç yemek yemeyi yemeyebilirler.

Özet olarak, tükenmişlik yetersizlik veya etkisizlik duygularına yol açar. Okul müdürlerinin bu sorunu ciddiye almaları, çocukların eğitim sürecinde herhangi bir açığı önlemeleri ve öğretmenlerin sorunlarını ifade edebilecekleri destekleyici bir ortam sağlaması gerekmektedir.