Descubra o Emprego dos Seus Sonhos: Como Encontrar uma Carreira Pela Qual Seja Apaixonado Descubra a Sua Verdadeira Vocação e Construa uma Carreira Que o Ilumine Todos os Dias!

Muitas pessoas enfrentam o stress relacionado com a carreira, geralmente devido à incerteza que envolve a escolha do caminho certo. Como seres humanos, desejamos certezas, mas o medo de não aproveitar ou ter sucesso numa carreira escolhida pode gerar ansiedade. Mesmo que saibamos o que queremos fazer, não há garantia de que isso nos leve a uma carreira gratificante e financeiramente compensadora. Isto gera dúvidas e preocupações sobre se estamos no caminho certo, o que é muitas vezes chamado de "ansiedade profissional". Discutiremos como lidar com a incerteza na carreira e sete estratégias baseadas em evidências para encontrar e construir uma carreira gratificante.

1.º Concentre-se nas Tarefas em Vez dos Títulos

Muitas pessoas estão agarradas a rótulos de carreira, como "médico" ou "banqueiro de investimento", ou ao estilo de vida que estas funções prometem, como férias luxuosas ou carros de luxo. No entanto, é essencial considerar as tarefas diárias envolvidas numa carreira e não o título em si. As pesquisas demonstram que a satisfação no trabalho decorre em grande parte das tarefas que realiza diariamente, e não do cargo. Por exemplo, embora ser neurocirurgião possa parecer glamoroso, a realidade do trabalho pode ser muito diferente. A "Teoria dos Pixels" de Tim Urban sugere que a vida é como uma imagem feita de pixels individuais, onde as atividades diárias moldam a sua felicidade mais do que títulos amplos. Por isso, ao considerar uma carreira, pense nas tarefas que irá realizar diariamente e se estão alinhadas com os seus interesses.

2.º Visualize o Seu "Eu Mais"

Outra ideia-chave do livro do Professor Lordan é visualizar o seu "eu mais" — a versão ideal de si mesmo, alcançando as suas aspirações profissionais. Este exercício envolve imaginar o seu cargo ideal, setor, empresa e responsabilidades. Depois de definir o seu "eu plus", pense nas tarefas específicas que gostaria de fazer nessa função. Isto permite-lhe dividir a visão ampla da sua carreira em ações específicas nas quais pode trabalhar. Ao fazê-lo, pode começar a dar pequenos passos para construir uma carreira que esteja alinhada com os seus interesses e valores (1)(2).

3.º Audite o Seu Tempo

Uma técnica prática para avaliar se está no caminho certo na carreira é a auditoria do tempo. Monitorize como gasta o seu tempo a cada semana, anotando as tarefas que realiza e como elas o fazem sentir. Trouxeram um sentido de propósito? Foram agradáveis ​​no momento e contribuem para os seus objetivos a longo prazo? Ao rever o seu calendário, pode categorizar as tarefas como positivas (que o levam em direção aos seus objetivos), neutras ou negativas (que drenam a sua energia). Com o tempo, remova as tarefas negativas e concentre-se mais nas positivas. Este processo ajuda-o a alinhar as suas atividades diárias com o percurso de carreira desejado.

4.º Invista 13 Minutos por Dia

Para construir uma carreira que adora, é importante focar-se na composição. Tal como os investimentos financeiros crescem com o tempo, pequenos investimentos diários nas suas competências profissionais podem levar a um progresso significativo. O professor Lorden recomenda que invista apenas 13 minutos por dia — 90 minutos por semana — no desenvolvimento de competências que o aproximarão da carreira ideal. Por exemplo, dedicar 13 minutos diários a aprender uma nova competência, como a programação, pode não o tornar um especialista de um dia para o outro, mas isso acumula-se com o tempo, aproximando-o dos seus objetivos de carreira a longo prazo.

5.º Não Precisa de Voltar para a Universidade

Para aqueles que não têm a certeza sobre a direção da sua carreira, o professor Lorden aconselha a não se comprometer com cursos dispendiosos ou programas de mestrado. Em vez disso, utilize recursos online acessíveis ou gratuitos para explorar novos campos e desenvolver as competências necessárias. Embora um diploma universitário possa ser valioso, já não é a única forma de aprender ou ter sucesso em muitos setores. Na verdade, a experiência prática pode, por vezes, ser mais valiosa do que a educação formal. Não se deixe levar pela ideia de que um diploma é a única solução — explore outras opções de aprendizagem, como cursos online ou autoestudo (3)(4).

6.º Aceite Reviravoltas na Carreira

As mudanças de carreira, ou "reviravoltas", são muitas vezes vistas como um sinal de indecisão, mas na verdade podem ser benéficas. Estudos psicológicos, como "End of History Illusion", de Dan Gilbert, mostram que subestimamos consistentemente o quanto as nossas preferências e valores irão mudar ao longo do tempo. Isto significa que uma mudança de carreira, embora aparentemente inconsistente, pode ser a escolha certa à medida que as suas aspirações evoluem. A sociedade desencoraja muitas vezes as mudanças de rumo, mas abraçar a flexibilidade de mudar de direção pode levar a uma carreira mais gratificante. Não tenha medo de mudar de caminho se este estiver alinhado com os seus objetivos e valores em evolução (5)(6)(7).

Estas estratégias — focar-se nas tarefas diárias, visualizar o seu eu ideal, auditar o seu tempo, investir pequenos esforços diários, procurar alternativas à educação tradicional e abraçar mudanças de carreira — podem ajudá-lo a lidar com a incerteza profissional e a aproximar-se de um emprego que lhe traga verdadeira satisfação e sucesso. A jornada pode exigir tempo e esforço, mas os resultados certamente valerão a pena.