Alerta para Professores: 3 Sinais e Sintomas de Burnout para Compreender Impactos e Efeitos Enfrentando os sinais de burnout docente que a maioria das instituições educacionais negligencia

Rawan Essam

O burnout docente, uma preocupação predominante na educação, tem implicações profundas para os resultados da aprendizagem dos alunos. A Organização Mundial da Saúde descreve o burnout como um fenômeno ocupacional caracterizado por três atributos principais: exaustão, cinismo e ineficácia. Pode surgir do clima escolar, da falta de apoio de colegas ou da carência de recursos.

Para identificar os sinais de burnout dos professores, é crucial conscientizá-los de que sua exaustão, cansaço e desânimo são sentimentos válidos. E eles precisam prestar atenção a si mesmos porque o burnout também impacta sua vida pessoal.

Névoa Cerebral

Professores podem sofrer de névoa cerebral. Névoa cerebral é um termo que descreve a exaustão mental que trabalhadores intelectuais, incluindo professores, sofrem pelo excesso de estudos. Também se refere a alguns sintomas cognitivos comuns, como dificuldade de concentração, atenção ou problemas de memória. A maioria dos professores passa por essa fase devido à carga de trabalho.

A influência desse estágio é catastrófica para os professores. Eles podem esquecer nomes de alunos, informações relacionadas ao currículo, eventos importantes ou verificar o dever de casa regularmente. Podem ter dificuldade em realizar várias tarefas ao mesmo tempo ou manter a atenção por um longo período. Muitas vezes não conseguem pensar direito e suas respostas se tornam mais lentas. Os educadores às vezes lutam para encontrar as palavras certas para se expressar.

Fadiga Crônica

A síndrome da fadiga crônica é a mais comum entre os professores. Eles podem se sentir sobrecarregados com suas tarefas diárias, que não diminuem mesmo com o descanso. Os professores podem sofrer de distúrbios do sono. Os distúrbios do sono têm duas formas: os professores podem não conseguir dormir ou dormir profundamente. Mesmo dormindo, eles acordam sem se sentir revigorados.

Os sintomas de fadiga crônica podem ser graves se combinados com sintomas físicos como dores de cabeça, dores nas articulações e músculos, dor de garganta ou episódios de gripe. A maioria dos professores interpreta esses sintomas como algo normal, mas a recorrência desses sintomas pode ser um sinal de alerta de burnout.

Sintomas Emocionais

Professores podem sofrer de depressão ou estresse. Um estudo revelou que a depressão era o problema psicológico mais prevalente que levava ao burnout. De acordo com uma pesquisa, quase dois terços dos educadores consideram o trabalho "sempre" ou "frequentemente" estressante. Eles podem lutar contra mudanças de humor e problemas de raiva.

Os professores podem sentir esses sentimentos desagradáveis porque não têm tempo para o autocuidado ou para recarregar sua energia. Os sintomas emocionais podem se apresentar com alterações no apetite; eles podem desenvolver novos hábitos, como comer doces demais ou parar de comer de vez.

Em resumo, o burnout leva a sentimentos de incompetência ou ineficácia. Os supervisores e diretores precisam levar esse problema a sério para evitar qualquer deficiência no processo educacional das crianças e fornecer um ambiente de apoio onde seus professores possam expressar seus problemas.